
Mango.
Es una fruta dulce y refrescante de fácil consumo y digestión. Sus propiedades nutritivas varían en función del tipo y grado de madurez, sin embargo, todos destacan por su elevado contenido en agua y su gran riqueza de nutrientes.
El mango en Costa Rica, permite ser de muchas variedades gracias a los micro climas que tenemos.
- Sin azúcar añadido.
- Listo para usar. Sin necesidad de lavar ni pelar.
- 100% consumible. Sin pérdida o desperdicio.

Envase
✓ Granel (10kg o 15kg)
✓ Horeca (de 1kg a 2.5kg)
✓ Supermercado (454g/1lb. o 500g)

Variedad
✓ Tommy Atkins
✓ Keitt
✓ Haden
✓ Kent

Presentaciones
✓ Mitades
✓ Trozos 20x20mm
INFORMACIÓN NUTRICIONAL —
Mango congelado.
El mango contiene buenas propiedades antioxidantes, ya que cuenta con un alto porcentaje de vitamina C.
A su vez, aporta hierro, fósforo, calcio y azúcares.
Debido a su alto contenido en fibra, el mango puede ser muy estimulante para el sistema digestivo, ayudando con sus propiedades laxantes a perder peso.


Temporada.
Ofrecemos este producto durante TODO EL AÑO en función de los programas de compra antes del inicio de la temporada.
Preparación.
Una vez descongelado, no volver a congelar y consumir preferentemente en las próximas 24 horas para condiciones óptimas.

La mejor opción
Descongelar el producto en el frigorífico 1 hora antes de consumirlo.

¿No tienes tiempo?
Descongelar a temperatura ambiente 25 minutos antes de consumirlo.

Uso congelado
Agregar 100g de producto congelado en una licuadora con 200ml de agua y hielo para preparar un batido.


Receta recomendada.
El mango es un fruta muy versátil y muy codiciada para nuestra dieta. Podemos degustarla en ensaladas, jugos, dulces, cocteles, postres y en ocasiones con carnes, aves y pescados.
Receta: Ensalada de Gambas con Mango
Ingredientes:
- 500 g de gambas peladas
- Sal y pimienta
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 col china en rodajas finas
- 1 mango maduro grande o 2 pequeños, picados
- 2 pepinos pequeños picados
- 1 aguacate maduro, en cubos
- Cacahuetes salados tostados, picados en trozos grandes
- Albahaca o cilantro para decorar
Para el aliño:
- 2 cucharadas de miso blanco o amarillo
- 1 cucharada de jengibre recién rallado
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de zumo de lima
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
Elaboración:
- Bate todos los ingredientes del aliño en un bol mediano. Reserva.
- Sazona las gambas con sal y pimienta. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio y fríe las gambas durante 2 minutos por lado. Transfiérelas a un plato para que se enfríen.
- En una ensaladera grande, combina la col, el mango, los pepinos y el aguacate.
- Agrega el aliño y mezcla suavemente.
- Sirve la ensalada con las gambas encima, cacahuetes picados y hierbas frescas para decorar.
Receta: Sorbete de Mango con Salsa
Ingredientes:
- 1 mango grande y maduro
- 1/3 taza de azúcar
- 1/4 taza agua
- 1/4 taza tequila blanco
- 1/4 taza zumo de limón fresco
- Sal
- 1/4 taza salsa Chamoy o mermelada de fresa
- 1 cucharadita de condimento Tajín (y más para servir, opcional)
Elaboración:
- El día anterior, congela el tazón de la máquina para hacer helados.
- Pela y trocea el mango. Haz puré en la batidora. Mide 1 taza y colócala en un bol grande.
- Agrega azúcar, agua, tequila, zumo de limón y una pizca de sal. Bate hasta disolver el azúcar. Refrigera 1 hora o congela 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos.
- Si usas mermelada de fresa picante en vez de chamoy, mezcla la mermelada con Tajín y ajusta al gusto.
- Empapa una toalla de papel con tequila y frota el interior del recipiente congelador para evitar que se pegue el sorbete.
- Congela la mezcla de mango según las instrucciones de tu máquina hasta obtener textura suave.
- Coloca cucharadas de sorbete alternadas con chamoy o mermelada en un recipiente. Mezcla con cuchillo, tapa y congela 4 horas.
- Sirve con más chamoy y/o Tajín si deseas.
Receta: Ensalada Poke de Atún, Aguacate y Mango
Ingredientes:
- 500 g de atún crudo (sashimi) en cubitos
- 1 aguacate en rodajas
- 1 mango picado (1 taza)
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo (y más para decorar)
- Sal
- 2 cebollinos picados
- 1/4 taza cebolla picada
- 1/4 jalapeño picado
- 1 cucharada de algas wakame o hijiki picadas (opcional)
Elaboración:
- Mezcla la salsa de soja, el aceite de sésamo y las semillas de sésamo en un bol y añade sal.
- Añade el atún, cebollino, cebolla, jalapeño y algas. Mezcla bien.
- Deja reposar 10 minutos. Luego incorpora el aguacate y el mango.
- Decora con más semillas de sésamo antes de servir.